你好,不知道这样的情况有多久了?开始是有什么事情影响吗?可能是有些压抑了的情绪,跟之前的经历有关系的,建议去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询,跟咨询师互动,可以更好的帮到你
有一年久了
这么久了,需要考虑一下当时是什么事情影响的,再换个角度看那件事情,再配合自我调整,可以缓解的
病情分析:
您好!你叙述的这种情况,多一般是您的精神压力比较大,或者是近期发生了什么事情,在你的脑海里种下了很深的印象。
有条件的话可以找心理医生疏导一下,缓解一下内心的压力。
指导意见:
建议:放松心情,避免压力过大,保证充足的睡眠,睡觉前避免剧烈运动,晚餐不要吃太饱,必要时候可以口服安神补脑液。祝您早日康复,健康快乐!
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