免疫力低下经常感冒怎么办

      你好，第一是保证睡眠，随着年龄的增大，睡眠是比吃饭还要重要的一件事情，现在人有的工作压力大、学习任务重，普遍的缺少睡眠，要尽量保证足够的睡眠，这是提高免疫力的首要的任务。第二个是心情舒畅，乐观的情绪对提高免疫力有很大的帮助，消极的情绪、悲观的情绪都会降低自身的免疫力。提高免疫力的第三个方法是合理膳食，饮食粗细搭配、荤素搭配，做到营养均衡也可以提高免疫力。第四个是多喝水，多喝水可以清除体内毒素也能提高人体的免疫力。第五个是适量运动，结合自身的情况，选择适合自己的运动，最好是有氧运动，如慢跑、散步、跳舞、游泳、骑自行车等。第六个就是要戒烟限酒。
      

      你好，根据你的描述，平时注意锻炼身体，提高机体的抵抗力，不要熬夜，保证充足的睡眠，劳逸结合，增加营养，给予高蛋白，多维生素，足够热量的饮食，如瘦肉，牛肉，羊肉，鱼，牛奶，五谷杂粮等，养成良好的生活作息习惯。

      你好，这种情况可以服用玉屏风，平时多吃点新鲜果蔬菜，多吃含钙高的食物，饮食要充足有营养，荤素搭配要均衡，多喝点温开水。多锻炼身体，做运动，多去晒太阳，增加免疫力。
      以上是对“免疫力低下经常感冒怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      感冒且恢复慢，和体质差可能有关。体质的好差，一般考虑是免疫球蛋白的多少，免疫球蛋白，也就是属于蛋白的一种。
      指导意见：
      建议每天进食一定量的蛋白，这样才能保持一定的人体免疫力，从而减少疾病的发生，或出现疾病是容易康复。