爱听伤感歌，越听越难受
健康咨询描述： 我是个很焦虑时不时还会很抑郁的女生，明明应该要听励志的歌曲，却喜欢那伤感的要死的音乐，越听越难受，想哭又哭不出来，我真的很难受，我好想大哭一场，把心里的压抑，压力都哭出来，一想到我的未来，我又充满了担忧，我经常这样循环这样的担心，每天为此担忧焦虑，我很难受想听歌放松放松，结果更加重了我的负面情绪
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你好，我们压抑情绪的时候，就需要听一些悲伤的歌曲，把情绪释放出来，是缓解压力的一种方式。也可以寻求家人好朋友倾诉，帮助释放情绪，获得情感支持，锻炼身体也可以帮助减压。
病情分析：
你正值青春期，情绪极易不稳定，同时又是一个多愁善感的时期，当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，这一般考虑与你日常生活环境精神紧张，心理压力大及个性敏感脆弱有关。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，学会管理和控制情绪，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多。同时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的负性情绪。
我每天都会在某些时候被焦虑压抑缠绕，家长朋友没人听我倾诉，活的好悲催
可以通过写日记，运动等方式来释放内心的压抑。也可去心理科寻求疏导。
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