有时候感觉呼吸困难睡不着觉

      睡不着和心情，压力，睡眠习惯等多种因素有关，另外睡眠环境要避免声光刺激，温度湿度适宜。平时要规律作息，劳逸结合，适当户外活动，保持心情舒畅，睡前避免饮酒饮茶就可以逐渐改善。如果长期失眠，影响日常生活，白天精神不好，就建议药物辅助睡眠。可以睡前口服佐匹克隆，地西泮等来改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好很高兴帮你解答问题，18岁男孩，连续失眠一个多月了，每天上班很累，很困，可是躺床上就是睡不着，
      指导意见：
      注意保持正确的生物钟节律，白天工作学习生活，晚上按时睡觉休息，适当体育锻炼愉悦身心，可以心理医生咨询疏导，释放情绪压力，缓解焦虑抑郁倾向
      

      病情分析：
      咨询者为18岁男生，自述最近连续1个多月失眠，虽然每天上班很累，也很困，但就是睡不着。
      指导意见：
      咨询者是不是最近有压力或负面情绪呢？如果有，建议要及时排除，千万不要积压，压力减除后，睡眠质量自然会好起来，同时睡前也不要看紧张刺激的电影电视，也不要喝刺激性饮料，睡前保持卧室环境安静，保持情绪稳定，也可以在睡前喝杯牛奶，都有助于睡眠，如果还有其他困惑，也欢迎过来咨询，我们都愿意来帮助你的。
      
      以上是对“有时候感觉呼吸困难睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的描述，不排除有神经衰弱的可能。建议您可以前往正规中医医院就诊，明确一下具体情况，然后辨证论治，给与相应的中药调理治疗。平时要注意加强自我护理，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，进行一些适度的运动，促进机体血液循环，让自己能够身心放松。注意劳逸结合，不要过度劳累。