自己都不知道因为什么而抑郁是怎么回事

男 | 20岁 2019-06-17 11:09:56 1人回复来自沈阳市

健康咨询描述：自己都不知道因为什么而抑郁是怎么回事，总感觉思想累，也不知道在想些啥，也不知道自己未来干嘛，我该怎么办

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-11-04 06:57:08 我要投诉

你好，根据你讲述的情况，自己都不知道为什么抑郁，可能是自己成长经历和最近遇到伤心事情给自己心理和精神压力大，建议平时多户外散散步，多和家人朋友沟通交流，多参加户外集体活动，学会自我调节自己心态，放松自己担心紧张情绪，需要有自信心和勇气勇敢去面对现实问题。

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