健康咨询描述: 小孩子的头发有点发黄,前几天去医院查了一下微量元素,帮忙看一下正常吗?需要吃的什么?

你好,检查都是正常的,这种情况可以补充微量元素钙、锌,可以口服葡萄糖酸锌口服液,多吃含钙锌高的食物,如各种排骨,牛奶,豆浆,虾皮,海带,紫菜等。平时可多吃牡蛎,牡蛎中含锌最高,其次是牛肉,蛋类等。
从化验结果看微量元素都在正常范围之内!不需要刻意补什么!只要保证平时饮食上营养均衡就可以,多吃富含钙质的食物,鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、木耳、芝麻、新鲜蔬菜水果,含铁量比较高的食物,例如瘦肉、血制品、动物的肝脏、紫菜、菠菜、海带、木耳等。同时多吃含维生素C高的水果,因为维生素C可以促进铁的吸收!
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