骨科专家，经验多，帮帮我。谢谢

      骨折如果有移位的话，建议最好行手术复位并内固定，三个月之内避免手掌部的过度活动，不能提重物。平时吃点活血化瘀的药物和接骨片进行治疗，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、骨头汤。
      

      你好，根据你的描述，掌骨骨折已20天，因为没有照片上传，不确定骨折移位的状况，如果只是轻度移位可继续石膏外固定。需要固定6~8周，目前不适宜做握拳这样的活动。撤除石膏后才可以行指间关节、掌指关节的功能练习。
      

      病情分析：
      一般掌骨骨折外固定的时间是,4到5周。男性22岁，像你这种年轻的患者，再过10天左右就可以去外固定。
      指导意见：
      但是在拆除外固定之前，必须拍x光片。看一下骨折的生长情况。如果骨折线模糊，有骨小梁通过骨折处，就可以拆石膏。
      以上是对“骨科专家，经验多，帮帮我。谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您提供的资料，您现在只可以适当锻炼手抓握动作，
      指导意见：
      等三四十天石膏固定拆除之后，可以锻炼肘关节，腕关节，内收外展，旋转等功能锻炼，锻炼时辐度由小到大，次数由少到多，循序渐进，