手腕疼，一扭就响，怎么办？

      您好！您的情况建议您暂停运动，注意休息，可以做理疗可以加快康复，平时训练时注意保护腕关节，可以热敷或用温水泡手,每次约30分钟，每天1-2次，是当做关节功能锻炼。

      你好！根据你提供的资料，这种情况可能是你运动过量造成腕关节肌肉和韧带的损伤，建议你，可以减少腕关节的活动，避免继续损伤，如果突然肿胀疼痛可以用扶他林乳胶剂消炎止痛，必要时可以局部封闭注射治疗。

      病情分析：
      考虑你目前这种情况是因为劳损，和自身的训练量过大是有关系的。
      指导意见：
      建议目前这种情况是需要休息，补充钙剂，最好是能够中医骨科使用药物进行外敷，目前休息是很重要的。
      以上是对“手腕疼，一扭就响，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况最好去正规医院骨伤科就诊，拍个片子看看骨头有没有问题。
      指导意见：
      如果骨头没事，可以做做理疗，针刺，艾灸等等中医治疗。也可以配合中药泡洗。或者听从大夫的建议进行治疗。

      病情分析：
      你好朋友，你这种情况如果是经常打羽毛球，现在出现的症状，考虑你是运动过度或运动不当引起的。
      指导意见：
      所以你这种情况，建议你首先要注意休息，然后可以配合热敷按摩看一下，如果有条件的话可以配合膏药。