孕21周，早上坐着起来

      这种情况是属于正常的现象，由于孩子的生长一天天长大，会出现牵拉痛。只要是胎动正常，没有流血是不需要过度担忧的。在日常的生活里一定要保证良好的睡眠，避免劳累，避免精神压力过大，这种情况是不需要到医院检查的。
      

      病情分析：
      你好，如你所说，建议你注意休息，观察有无拉肚子的情况，可以到医院进行检查，继续观察
      指导意见：
      另外，建议你放松心情，注意自我调理，同时，要注意适量活动，饮食上不要吃生冷辣等刺激性食物，希望能够帮到你