健康咨询描述: 一到人多的地方就开始大量出汗手变冰,不敢跟陌生的人说话,有时候会莫名兴奋心跳会加速跳的很快,困扰了很久不知道这个是胆子小还是心理疾病。
你这种情况考虑为社交焦虑障碍可能。建议:1.通过使用药物来减轻与社交有关的焦虑综合征,如阿普唑仑、帕罗西汀等;2.改善自身对社交行为的错误认知,如在社会交往中感到自己是被别人讨厌的、不被接受的、笨拙等错误认知;3.到专科医院心理科做心理治疗,减轻预期性焦虑、回避行为,改善你的社会功能,比如可采用社交技能锻炼、逐步暴露、放松训练、认知转变等技术来帮助你。
确诊了中度抑郁和焦虑症,社交障碍跟这两者关系大吗?
社交障碍可以表现出焦虑和抑郁症状
那是因为到这种场合是不是有一些期待在里面,会担心自己表现不好,所以就会出现身体的这种症状。这种情况可以和家人好朋友倾诉,获得情感支持。同时可以试着想一下,在人多的地方,会有多少人能够注意到我们呢?如果实在调整不过来,建议寻求专业心理老师的帮助。
病情分析:
如果从小到大一直这样的话,可能是胆小,缺乏锻炼。也可能是成长中有过挫折造成,这个需要具体情况具体分析。看你在什么时候也有过同样的感受。或者说以前什么情景下你也出现过类似感受。也或者在这种情况下你想到了什么?可能需要更多的了解才方便采取有针对性的措施。
指导意见:
多找一些机会锻炼锻炼,也可以做详细的心理咨询,具体了解你的情况。方便采取有针对性的措施。也可能需要线下咨询处理。
以上是对“一到人多的地方就开始大量出汗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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