最近犯困，不知道为什么
健康咨询描述： 每天从6点刚睡醒，然后到11:30又想睡觉了，睡到下午3:30，然后到晚上7点又想睡了，晚上想睡的时候有一点稍微头疼，我最近特别闲，然后很少运动了最近，我感觉是运动量少了，然后我刚刚出去跑了1公里，然后腹部有点小疼痛，不知道为什么，一直犯困是什么原因造成的？
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指导意见：
睡眠时间每天保证不低于7-8个小时的前提下是需要进行适当的户外活动，体育锻炼的，如果睡眠太多也会造成精神状态不佳的情况出现的，腹部疼痛建议你最好去医院检查一下，犯困可能是体内湿气重，也可能是你睡眠太多或之前过度劳累造成的。
是跑步时有腹痛感
如果不跑步是否有腹痛呢？如果不跑步没有的话，那就需要跑步的时候适当慢些或快走也是可以的。
那情况考虑大多数应该就是心理问题，也有可能就是睡眠质量不好，可以直接到医院去做检查，确诊一下，对症治疗，平时注意休息别熬夜，别过多劳累就行，症状应该就能改善，没问题的。
这个情况考虑睡眠质量不好的话，可以直接到医院去做治疗，用安神补脑的药物进行改善就行，不用担心，平时注意休息别熬夜，别过度劳累，这个症状应该就能改善，多喝水多运动就行，没问题的。
以上是对“最近犯困，不知道为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，看您的描述，最近似乎无事可做，在家又不出门，运动量少特别容易瞌睡，建议您给自己的生活制定一个目标，不管做什么都要有积极的行动，有目标有行动，生活才会多姿多彩。
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