脖子疼脑袋疼胸闷气短

      根据你的情况描述，首先一定要积极的注意，避免长时间的低头，避免长时间对着电脑以及手机，可以适当的打羽毛球以及游泳这些体育运动锻炼。另外也不能使用太高的枕头，也不要躺在沙发上面看电视等等。加强保暖，避免受凉。
      

      考虑与劳损或受凉有关。避免长时间低头伏案、久站、久坐等加重颈椎负荷的动作，注意劳逸结合、防寒保暖，调整枕头位置，颈椎牵引，酌情局部理疗、热敷。可以局部外用天和骨通贴膏，口服颈复康胶囊，西乐葆治疗。
      

      目前主要的问题是颈椎生理曲度变直，颈椎一般有弧度，主要起减震作用。变直后减震功能变弱，会导致头疼头晕不舒服，建议适度颈部舒展运动，减少低头伏案工作，也可以热敷理疗一下。如果长时间不舒服就需要去医院脊柱外科复查。
      
      以上是对“脖子疼脑袋疼胸闷气短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！