失眠睡不着，请问吃枣仁安神颗粒要怎么吃

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，这种药物还是按疗程吃一段时间。同时自己要养成很多的习惯，比如说早起早睡，合理营养，少吃油腻油炸，生冷辛辣食品，多吃蔬菜和水果，每天运动时间应该在一个小时左右，同时发展自己的业余爱好，通过爱好释放焦虑，压力，紧张不安等各种不良的情绪，也有自己的朋友圈子朋友们在一起说说笑笑，舒缓压力，放松心情，只要做到以上几点睡眠应该就不成问题了
      

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况考虑是睡眠障碍，你还年轻，最好是找出失眠的原因才能对症下药，你想吃枣仁安神颗粒也是对症的。
      指导意见：
      建议你按疗程服用枣仁安神颗粒，只有足量服用才能从根本上治疗失眠，平时多锻炼身体，白天多户外走走，保持心情愉快，晚上睡觉前不要看刺激性的东西。