健康咨询描述: 因为做上下蹲40分钟,没有休息,做完之后,想站起来却站不起来,酸痛无力,站起来会瘫下去。
上述症状描述考虑为运动过量。为了避免运动过量带来过度疲劳,人们在运动时要循序渐进、量力而行,比如一周运动2—3次,运动一次,休息两三天,根据个人年龄和身体状况选择运动项目。十天半月不运动之后突然运动,也容易运动过量,造成过度疲劳。
病情分析:
你好,出现这种情况下完全属于正常的生理现象的,属于肌肉疲劳导致的不适。
指导意见:
建议运动后注意做好防寒保暖,避免受凉,可以进行局部肌肉适当按摩处理,受不了的话可以适当抗炎止痛药治疗看看就可以的。
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