健康咨询描述: 睡得不算很晚,12点左右,但是经常4、5点就会醒来,一整天就会很疲劳。中医调理好还是用西药比较强效?
你好,根据提供的问题考虑,你目前发现自己在晚上睡觉的时候总是12点钟才开始睡觉,凌晨四五点就清醒过来,这个时候是很容易导致你出现头疼的,着考虑和你的睡眠质量下降和入睡困难障碍症是有关系的。你目前不准备口服药,我这个时候建议你可以使用酸枣仁龙眼干泡水喝的,你也可以在晚上睡觉前口服一杯热牛奶,都可以帮助你促进睡眠,缓解你的入睡困难,障碍症的。
根据你病情的描述,建议还是看中医比较好,考虑还是内分泌失调导致的,中医能够全身调节。可以针灸拔罐或者口服中药,中成药麦枣丸胶囊也有一定的效果,可以试试
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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