已经好多年了，大腿和手臂都很多

      维A酸乳膏和阿达帕林凝胶是一类的药，效果差不多，都可以用。用后需要避光，所以就每晚睡前涂一次。平时注意多吃一些富含维生素A和胡萝卜素的食物，主要有动物的肝脏、胡萝卜、菠菜等等。
      

      毛周角化症病情比较严重的，局部外用0.05%-0.1%的维A酸乳膏或3%-5%的水杨酸养膏效果不明显的，可以口服维A酸。平时可以多吃维生素A含量比较多的食物，但具体的诊治建议到正规的医院，在临床医生指导下进行诊治。建议用维A酸乳膏。
      

      病情分析：
      您好，您说的毛囊角化症这两种药物都可以用，我习惯用后者。它们表皮细胞角化不良为基本病理变化的慢性角化性皮肤病。
      指导意见：
      建议您勤洗热水澡，中药热浴，角化部位涂抹药膏都是有效的措施。这个病需要长期用药。
      
      以上是对“已经好多年了，大腿和手臂都很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以多吃富含维生素A的食物,例如猪肝胡萝卜,外用维A酸乳膏，副作用就是起皮,过敏,小面积用看看,不舒服就停用。
      指导意见：
      毛周角化症可以用的药膏有：0.1%维A酸乳膏，3%-5%水杨酸软膏，10%-20%尿素软膏，或者12%乳酸氨洗剂，可以软化或者溶解角质，改善症状。