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你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以改善，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
口渴难忍到底怎么给办法子？喝再多的水还是总是口渴的要命
如果不是因为饮食引起的口渴，建议去三甲医院的内分泌科检查一下，根据医生的建议进行治疗
晚上喝普洱茶影响睡眠吗，喝什么茶容易入睡
喝点热牛奶或者蜂蜜红枣水，利于睡眠，喝茶不利于睡眠
女性内裤总是有太多黄色分泌物，内裤怎么清洗最干净用什么洗最好，外阴总是分泌黄色分泌物如何根治?黄色的分泌物怎么办法子？湿疹膏可以涂抹外阴吗，外阴红肿厉害怎么办
不好意思，这需要去妇科检查诊治
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，一是要合理营养，2是要加强锻炼身体，每天锻炼身体时间可以达到一个小时以上，第3个要通过读书和交流不断的提高个人修养，宽阔个人胸怀，凡事想得明白想得清楚，第4个是要有自己的理想和目标，把短期目标和长期目标结合起来，一步步的朝着自己的目标去努力前进，活的就不空虚，就不茫然。第5个就是要发展自己的业余爱好，通过爱好释放焦虑，压力，紧张不安等各种不良的情绪，第6个得要有自己的朋友圈子，朋友们在一起说说笑笑愉悦心情，做到以上几点的话，每天无论身体多累，心情都是放松的，睡眠就不成问题了。
口渴难忍到底怎么给办法子？喝再多的水还是总是口渴的要命
需要到医院体检后才能确定。
晚上喝普洱茶影响睡眠吗，喝什么茶容易入睡
喝什么茶不清楚。喝点牛奶有助于睡眠。
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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