手臂手肘骨头突出不疼不痒
健康咨询描述： 这几天刚开始举哑铃，但是今天发现左臂有点异样的感觉，使劲甩会有咯吱声，不疼不痒，请问医生我这是因为举哑铃过度吗
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病情分析及指导意见
根据你的描述病情和图片，你的情况左臂使劲甩有咯吱声，应该与缺乏锻炼或缺钙有关，与举哑铃应该没有关系。建议加强锻炼，适当补钙，加强营养，进食高钙高蛋白高维生素食物。
你好，我是因为扭伤膝盖躺了几个月，现在康复锻炼，才开始举哑铃跑步运动的，但是我这个肘关节骨头突出了，还要加强锻炼吗
还是去医院骨科检查一下
病情分析：
你好，朋友，刚开始锻炼的时候不要长时间用很大力气锻炼，先慢慢的锻炼。要循序渐进地进行，不要着急。
指导意见：
建议你平时注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受凉，多吃些富含营养的食物，少吃些辛辣刺激性食物。
你好，医生，那我这个骨头突出是因为锻炼过度吗
有一定的关系的。
那我这个严重吗？还是休息就可以了
不严重的注意休息就可以了。
这个骨头突出，他会自己恢复回去吗？
可以揉一揉，按回去。
轻轻的揉就好了，还是稍微有点力气按压
揉一揉，按回去试试。
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