阴道壁膨出，请问有什么办法能快速缩回去

      你好，根据你描述的情况考虑子宫轻度脱垂，根据你的年龄，可以做盆底康复训练，或提肛运动，如果严重，整个宫颈和宫体全部脱出体外，需要手术治疗。目前对你的生活没有影响，尽量不要手术。
      

      病情分析：
      阴道前壁脱垂常伴有膀胱膨出和尿道膨出，根据膨出和脱垂的程度，在临床上将其分为3度，I度是指膨出的膀胱随同阴道前壁向下突出，但仍位于阴道内
      指导意见：
      注意休息，避免重体力劳动，避免下蹲时间过长动作，加强营养增强体质，希望我的回答能给您带来帮助，