健康咨询描述: 我脸上很瘦都没有什么肉,我想在脸部增胖些,请问有什么方法呢?或者吃什么有效增肉?
指导意见:
病情分析:
你好,这种情况可以通过调理脾胃的方式调理一下。
指导意见:
你好,多去运动锻炼,加强营养,不要辛辣煎炸刺激食物。多吃蔬菜水果,保持心情舒畅,睡眠充足,不要熬夜上火,多吃点鸡蛋牛奶瘦肉。
应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物
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