自慰多了，我的黑眼圈

      还是不要自慰，或不要频繁自慰。从图片看黑眼圈不是特别明显。肾虚，熬夜都可以造成黑眼圈。保证睡眠，规律生活，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，多锻炼身体。
      

      病情分析：
      你好，根据你目前提供的这种情况和图片来看你的你的黑眼圈应该是与你经常熬夜有关。
      指导意见：
      手淫是一种不良的嗜好和习惯，应该及早戒除，长期手淫会引起注意力不集中，记忆力下降，还会引起阳痿，早泄，影响身体发育。建议你把时间和精力多放在学习上和工作上，远离黄色书籍和影视作品。平时还要多吃新鲜的水果，蔬菜，多饮水，不要熬夜（超过21：30就算熬夜了）。黑眼圈应该是能够缓解或者是消失。希望我的回答能够对你有所帮助！