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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 感觉我抑郁了而且很严重

感觉我抑郁了而且很严重

女 | 23岁 2019-06-23 08:22:24 3人回复来自

健康咨询描述：每天很烦躁下面是我自己写的症状医生看下情况严重吗

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刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2019-06-23 08:28:56

抑郁症发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要表现包括情绪低落，自我评价低，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，没有看到你写的症状，如果有较多抑郁症表现，建议及早到精神卫生专科机构咨询诊治，平时避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。

2019-06-23 08:32 ask83998711el 追问

我是不是重度抑郁了

2019-06-23 08:34医生回答：

你描述的状况有一些抑郁症状，如果症状持续存在两周以上，建议及时就诊。

2019-06-23 08:35 ask83998711el 追问

都快2个月了

2019-06-23 08:36医生回答：

如果症状持续两个月，考虑依靠个人努力难以改善，建议寻求专业帮助。

2019-06-23 08:38 ask83998711el 追问

我在超市上班每天都是一个人待着

2019-06-23 08:41医生回答：

抑郁症发病与环境有关，更多的还是遗传因素及个人成长史。

2019-06-23 08:46 ask83998711el 追问

你是心里医生可以帮我开导开导吗

2019-06-23 08:48医生回答：

如果符合抑郁症诊断，一般是药物治疗为主，心理只能起到辅助作用。

2019-06-23 08:49 ask83998711el 追问

我不想吃药就想自己好我以前抑郁比这严重多了后来恢复好了

2019-06-23 09:11医生回答：

抑郁症有可能自愈，你症状持续时间较长，大多情况需要正规治疗，便于获得康复。

马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2019-06-23 08:23:15 我要投诉

      病情分析：
      是显示问题，还是你自己没有上传成功，下面没有你所写的症状。你可以用名字描述一下你所出现的症状，这样我们可以帮你进行一个相应的判断
      指导意见：
      感觉到烦躁，就要学会调节好自身的情绪，平时注意多做做运动，多想一些开心的事，放松自己的情绪，多听听轻松的音乐。

2019-06-23 08:25 ask83998711el 追问

图片你看下

2019-06-23 08:31医生回答：

内心的焦虑感，演变成外在表现的一种抑郁和自闭情况。

2019-06-23 08:32 ask83998711el 追问

很严重吗我这个情况

2019-06-23 08:32医生回答：

其实你要学会走出自己的这个感情的误区，多做做运动，尽量的还是和朋友交流，自我调节。

2019-06-23 08:33 ask83998711el 追问

不知道该怎样去调节怎样去交流和别人

2019-06-23 08:35医生回答：

其实就是简单的聊天儿，那要看你自己

2019-06-23 08:37 ask83998711el 追问

我聊着聊着很容易把天聊死了

2019-06-23 08:38医生回答：

这个情况就要靠你自己来慢慢克服了，先从简单的聊起，另外自己要多做做运动。

2019-06-23 08:39 ask83998711el 追问

我就是不知道怎么开口现在我每天在超市上班就我一个人待着

2019-06-23 08:40医生回答：

这就需要你自己克服一下了

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白成成二级心理咨询师擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。帮助网友：11746

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2019-06-23 08:24:45 我要投诉

      病情分析：
      你好！没有看到你写的症状啊？你的心情我能够理解，烦躁是一种情绪，可以试着去慢慢调整。
      指导意见：
      人的情绪是受想法影响的，可能你的想法偏消极负面，所以会有这样的情绪。要去调整自己的想法，让自己的想法积极向上，这样你才会有积极的情绪。
      以上是对“感觉我抑郁了而且很严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-06-23 08:26 ask83998711el 追问

图片是内容你看下

2019-06-23 08:29医生回答：

嗯，只能说这是抑郁情绪，只要去调整就会慢慢好转的。因为每个人都会有低谷期的。

2019-06-23 08:36 ask83998711el 追问

我都快两个月这样了我现在在超市上班每天就我一个人待着

2019-06-23 08:51医生回答：

两个月了，如果说自己能够调整好也是可以的，如果感觉自己无法调整，建议你可以去医院精神科检查一下，然后确诊。

2019-06-23 09:05 ask83998711el 追问

你开导开导我心理医生

2019-06-23 10:54医生回答：

让自己的想法积极向上，多去想好的方面，虽然这段时间有点情绪低落，到是从现在开始我会慢慢调整的，让自己做情绪的主人，要这样去调整自己的想法，经常去调整练习就会有所好转。可以去培养自己的兴趣爱好，用来丰富生活转移注意力，多去沟通交流。