每晚睡前锻炼腿部体重为什么上升

      首先体重上升是因为主要还是饮食，吃的较杂或者是吃的角度是造成的，活动的不到位，建议停止发货，可以多休息多活动，有效的运动减肥，注意不要吃油腻辛辣，酒香的食物，清淡饮食，多喝水
      

      你好根据你的描述初步认为目前状况减肥不是每天单纯的一次锻炼可以解决的，每段进食的热量消耗要均衡，并且不宜久坐久站，注意做好日常保暖，如果机体湿气重也是有影响的，绝对不能禁食或饮食过于单一等只会适得其反
      

      你好，你的体重增加，腹部脂肪堆积导致腹部凸起，腰围增加，建议你规律作息，不熬夜，按时吃饭，饮食清淡易消化食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天肉蛋奶豆制品适量搭配食用，每天坚持户外锻炼。
      
      以上是对“每晚睡前锻炼腿部体重为什么上升”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      坚持锻炼对减肥是有一定帮助的，但是必须长期的坚持下去。
      指导意见：
      只是短期的锻炼对减肥没有帮助，你在锻炼的同时还要控制好自己的饮食，要少吃脂肪类食物，多吃蛋白类食物。