腰椎退行性改变，早上爬不起来，晚上躺不下去

      指导意见：
      你的这份检查是一年前的，建议现在再到医院做腰椎ＣＴ检查。按这份检查结果看是腰椎骨质增生症，可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时避免久站久坐，一定要多运动。
      

      从你的描述来看，考虑可能和平时久坐，缺乏户外运动，过度的弯腰，负重等导致的腰椎间盘突出有关系，目前建议，平时睡硬板床，避免久坐，适当的运动，特别是多做一些腰部肌肉的锻炼，比如倒走，飞燕动作，拉单杠等，目前症状比较厉害，可以使用活血化瘀的药物，比如复方血栓中胶囊，，再加上营养神经的药物，比如甲钴胺，同时也可以做局部的热敷和按摩。