腿凉一点经常抽筋，睡睡觉就抽醒

      你好，抽筋是腿部肌肉痉挛的表现，出现这种情况第一，是腿部受凉引起；第二，可能是身体缺钙引起；你可以采取针对性措施，第一给小腿保暖；第二，给身体补充钙剂

      您好，看了叙述分析，根据症状考虑是身体受凉缺钙引起的，也可能是血管硬化造成的。建议去医院抽血查血脂，如血脂高要适当注意饮食。关于缓解症状可以用一个偏方：当抽筋时一手指接人中穴位（鼻下上唇中），另一只胳膊（抽筋腿对侧胳膊）抬高举过头，几秒钟广症状就缓解，非常好用。祝安康！

      如果腿凉容易引起腿抽筋，平时要适当的补充钙剂，多晒太阳，然后来注意保暖，穿一些比较暖的厚实的衣服，特别是夏至，不要着凉，晚上的时候可以用艾叶泡水洗脚
      以上是对“腿凉一点经常抽筋，睡睡觉就抽醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，据您所述的以上职业是容易引起腿部的受凉一级，由于海风等经常吹引起风湿或者类风湿性关节炎。先需要查一下有无风湿类风湿抗体阳性，若没有基础性病变时可以通过中医艾灸来缓解疼痛。

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己退一凉就会抽筋，应该是属于受凉受潮引起的，这种情况应该和你常年累月的在海边生活有很大的关系，
      指导意见：
      针对你描述的情况，建议你可以多吃一些红豆薏米茶粥，另外在日常生活中注意保暖，下海捕鱼要注意保暖，防潮。

      病情分析：
      你好，受凉本身可以导致小腿腓肠肌因寒冷刺激出现收缩痉挛从而呈现出抽筋，另外，如果你同时有缺钙的情况的话，那么也会导致腿部痉挛出现抽筋的。
      指导意见：
      一旦发生腿抽筋，马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾或脚尖，然后向自己身体侧用力掰，同时慢慢伸直腿，小腿抽筋就会逐渐缓解。另外，平时要注意腿部防寒保暖，多吃豆制品、牛奶、虾皮等高钙食物，也可以直接补充钙片和维生素D，同时多嗮太阳。必要时可以服用舒筋活血片。