在餐厅等饭时，在窗户外看见有一群年轻的女孩过来打饭

      建议你多与情投意合的朋友在一起交流，活动，不要有心理压力。要有强烈的自信心。多读些文采较好的文章，多些感悟和灵性。保持良好的心态，避免不必要的压力。
      

      这是心理因素引起的紧张，是你太在乎其他人对你的看法，也是你自己没有自信造成的。首先有自信，要相信自己有优点。相信自己优秀，不比别人差。不要在乎其他人的眼光再优秀的人也有缺点，人于完人。
      

      病情分析：
      你好。根据你提供的在公共场所就会紧张，说话有颤音。这样大概有多久了？考虑可能是社交恐惧症。
      指导意见：
      你好。根据你提供的情况最好是看一下心理医生。多多的与朋友交流沟通，慢慢的训练社交能力。注意放松心态
      
      以上是对“在餐厅等饭时，在窗户外看见有一群年轻的女孩过来打饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种公共场所容易害羞，以及容易紧张，手脚心容易出汗都是神经过于敏感导致的。可以多锻炼，多交流
      指导意见：
      你这种情况主要是调理生活方式为主。平时要早睡早起，每天运动半小时，饮食清淡忌辛辣油腻。