请问我怎么才能摆脱这种情况
健康咨询描述： 我对什么事情都没有兴趣，很少笑，脑袋和浆糊一样不会思考眼睛也笨，就比如我找一个东西，那个东西就在眼皮底下，我还到处乱找，就和傻子一样，和别人聊天时候，有话说不出来，还得思考半天才能说出来，平时老是爱幻想，幻想自己有超能力，我还邋邋遢遢的，把自己造的跟鬼一样，比如答应别人的事情，我就一直拖，我的朋友很少，没有人陪我的时候，我就看着那些有朋友的人，自己在一旁偷偷的哭，别人一说我什么话我也哭，在黑天的时候，自己走夜路，总感觉身后有鬼跟着我，平时我老是自己怨恨自己，怨恨自己怎么活成这个样子，我还觉得自己对不起父母，一想到自己这么废物，就生气，暴躁，还有我老想和别人一样，就是别人做什么事情，我也跟着做一样的，因为我觉得别人都是正常人，我不和别人做一样的事，我就不是正帮人，我和别人在一起的时候，我老是装作特别牛什么都懂的样子，跟别人说话说的乱七八糟，心里有话都说不出来，还老是欺骗别人，走路和做公交的时候不敢看别人脸，低着头走路，我自己知道自己这样，自己鼓舞自己要大胆一些，但我还是一看到别人就不由自主的把脸扭到一边，我还老想成为特别受欢迎的人，特别时尚的人，我看过很多励志减压的内容，但是一点用都没有。我还经常手淫，怎么戒也戒不掉，我想自愈，我该怎么办
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病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况属于心里过度自卑的表现，精神压力过于沉重，负面情绪爆棚，这样的情况不利于你的身心发育。
指导意见：
过度手淫可以导致身体出现很多疾病，而且容易导致你心理压力过大，建议趁早戒除，心理自卑的人往往缺乏正确的认识，在交往中缺乏自信，建议你正确的认识自我，提高自我的评价，消除自卑心理，同时要坦然的面对挫折，加强心理平衡。
你好，根据你讲述自己的情况，可能是自己经历一些伤心事情或性格内向，平时缺乏自信心和勇气，没有自己奋斗目标，缺乏主见，心里负面影响大，戒掉手淫首先需要有自信心和勇气，有一定决心，平时遇到事情需要勇敢去面对现实问题，不要选择逃避，需要有自己的奋斗目标，
你好，仔细看了你的叙述，看到你对自己的状态不太满意，目前来看这个状态可能需要找专业的心理咨询师进行干预了，去找一下这方面的原因，可能会和家庭有很大的关系。
以上是对“请问我怎么才能摆脱这种情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，身体经常手淫，伴有身体免疫力低下，等表现情况，有必要到医院进行相关检查，确诊以后是否考虑通过接受手淫的不良习惯，配合健脾补肾等方法进行综合性调理和治疗。
心里方面怎么治疗
心理疏导等方法。
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