健康咨询描述: 就是明天可不开心了,老胡思乱想,身边朋友都说我变得可悲观了,好像对生活不抱希望了
你好,根据你的描述,你现在才17岁,正处在青春期,情绪波动可能会比较大,建议你调整好心态,注意控制自己的不良情绪,多到户外走走,散散心,让身心完全放松,平时多听听音乐,舒缓情绪,有事不闷在心里,多跟身边的朋友以及家人沟通交流,释放内心的压力,积极培养兴趣爱好,让自己变得充实忙碌起来,要有知足常乐的心态,每天坚持进行体育锻炼,消除不良情绪,如果通过一段时间的调整还是改善不了症状,应及时到医院服药治疗。
指导意见:
抑郁是以持久的心境低落为主,伴有对生活悲观失望,兴趣缺乏等问题的存在,你的情况如果持续时间相对较短的话,可以考虑用心理治疗来改善,如果持续时间较长的话,建议你可以先去精神科做个评估,看是否是患有抑郁,抑郁是需要用药物来控制病情稳定的。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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