睡觉之后111111111

      你好，你的情况建议找中医大夫针灸或中药治疗，因为中医辨证讲究望、闻、问、切四诊合参，所以必须去找专业中医大夫，辨证才准确，用药及治疗才更有针对性。平时饮食宜规律，忌食辛辣刺激性及寒凉食物，少进食油腻，保持情绪稳定，加强运动，睡眠规律，忌手淫等不良嗜好，必要时应用抗焦虑药物。
      

      您好，您的描述已经看到了，考虑睡眠不足导致体质虚弱的类型。建议注意调节压力，平时多增加运动量，再就增加饮食营养，保持充足睡眠，然后治疗上配合中药补气作用治疗的。
      

      你好，你这可能是缺钙或者是身体抵抗力差，锻炼少引起的，建议你可以口服迪巧片补钙，多喝高钙奶，大骨头汤，鱼汤，羊肉汤，牛肉汤等，平时要多晒晒太阳，以促进钙吸收，早晚可以跑跑步，锻炼锻炼身体，你增强体质。生活要有规律，尽量不要熬夜，尽量少玩手机。
      
      以上是对“睡觉之后111111111”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！