精神手臂的时候后脑勺跳疼

      根据你所描述的症状，建议你不要有太大的心理压力，平时在运动的时候要注意运动的时间和量，避免运动量过大，多食用高钙，高维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果和牛奶。
      

      估计是在以前，运动不当造成了损伤，慢慢的形成了慢性的劳损，建议这种情况平时的时候多热敷疼痛的部位，疼痛的时候就少活动，多休息慢慢就缓解了，。不用过于紧张
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知锻炼手臂时后脑勺处疼痛，考虑是牵拉引起的。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要受累，不要熬夜，不要受凉，可以适当锻炼手臂，不要劳累，不要过度，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，希望能帮助你。
      
      以上是对“精神手臂的时候后脑勺跳疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你说的情况，考虑可能是背部筋膜紧张引起的头部牵拉痛。
      指导意见：
      建议你去医院康复科或者骨科就诊一下，必要时拍颈椎片子，排除颈椎病引起，可以做些牵拉动作，拉伸肌肉筋膜。