运动疲劳期，全身痛，身体感觉没有力
男 | 20岁 2019-06-24 21:32:45
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健康咨询描述： 我之前一直都有很多运动的。这个月一号献了一次血，之后感觉身体有点虚。我就缓了三天没练。三天以后，就慢慢又开始练了，但练得没有之前多了，就感觉没有劲头练，有时候感觉感觉全身都累，不知道为啥，月底体能考核我也就没怎么太练，怕累到。考完之后就感觉全身都累，没有力气那种感觉。这是为啥，跑也不想跑，动也不想动，有什么缓解办法没
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2019-06-24 21:35:40 我要投诉
指导意见：
你好，这种情况可能属于气虚，可以试试口服补中益气丸治疗一段时间看看。治疗期间注意保持健康生活方式，注意休息，避免辛辣油腻刺激食物，饮食清淡一些，不要熬夜，保持心情舒畅。
2019-06-24 22:11
ask75969948yu
追问
跟气虚有啥关系
2019-06-24 23:12医生回答：
献血后再加上劳累会造成气血虚
2019-06-24 21:40:17 我要投诉
献血后，饮食上多吃肉类、猪血、猪肝，补充水果蔬菜猕猴桃、橙子富含维生素C或者补充维生素C促进铁吸收。少喝咖啡、茶影响铁吸收。可以用黄芪泡水以代茶饮。注意休息，
2019-06-24 22:11
ask75969948yu
追问
你确定你得回答，属于我的要求
2019-06-25 11:32医生回答：
不是你的要求，你可以不听
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