腰间盘突出一点点刚开始

      根据你描述的症状和检查来看，你的这种情况是可以用中药来加以调理的，腰椎间盘突出症中医认为属于腰痛的症状，中医认为腰为肾之府，所以可以口服补益肾精的中药来加以治疗。
      

      病情分析：
      你好。根据你描述的情况，坐着时间长了，腰痛。可以让中医摸脉，根据症状，舌苔，脉象综合判断，确定证型，可以用中药整体调理。
      指导意见：
      需要注意平时的生活饮食习惯，少吃生冷的，不要着凉受风。注意休息，不要劳累。避免干重体力活。
      

      病情分析：
      你好！从你所讲述的症状与发来的照片看，也就是常见的腰椎4-5增生与突出的现象，中医有腰为肾腑之说，所以与肾虚有点联系性。
      指导意见：
      建议你首先是要注重平时的运动锻炼，多做些伸腰的旋转运动，减少站立与负重时间，中成药可用骨刺增生片和强腰壮肾丸来共同调理试试。
      
      以上是对“腰间盘突出一点点刚开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！