跟女友分手了，伤心欲绝

      你描述的状况主要是因生活事件而引发的焦虑抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。
      

      你好，如果能够挽回就尽力去挽回，不要让自己留下遗憾，如果你都认为不可能了，那就放下吧。在女生眼里分为两种人，一种是我爱的人，另一种就是适合自己的人。你可能是她爱的人，但不一定是适合她的人。痛是暂时的放下过去，用最阳光自信的你去拥抱未来吧！
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是由于感情受到了创伤，失恋而造成的焦虑抑郁的情绪问题，另外由于对感情过于在意，并且想到的事物好的一面，所以也会让自己过于痛苦！
      指导意见：
      建议调整情绪状态，如果已成事实，建议转移注意，放松心情，不要让自己过分的强化问题，多去做一些积极开心的事情，利于状态改善，也可以试着投入新的感情，调整一下，另外可以找心理咨询师进行面对面的交流咨询，更好的解决问题！
      
      以上是对“跟女友分手了，伤心欲绝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况多考虑存在抑郁的倾向，这与你经受感情的打击有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，既然事情已经发生，并且无法挽回，就坦然地去接受，调整好自己的状态，为将来的生活做一个打算。平时可以培养一些良好的兴趣爱好，多与朋友进行沟通交流，多参加一些集体活动，不要过于自我压抑。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。