健康咨询描述: 请问体重八十斤算不算瘦,请问怎么样才能长胖每天吃肉能长胖吗,请问医生怎么样才能长胖
您好,根据您的情况,要想增肥。除平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收,还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事想不开,都不利于长胖,如果吸收不好可以服用中药调理,效果不错。
病情分析:
你好,体重80斤,应该算瘦的,考虑与厌食有一定的关系。
指导意见:
建议,养成良好的生活习惯,不要熬夜,每天按时吃饭,不一定多吃肉,饮食尽量多样化,适当参加体育活动,只要身体健康就好。
病情分析:
你好,根据你所说的情况,有点厌食,怎样能长胖,增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使体态健壮。
指导意见:
建议你多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,保持心情舒畅,生活规律。
以上是对“有点厌食长长胖不知道怎么去做”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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