在吵闹的地方感觉很不舒服。
健康咨询描述： 在吵闹的地方感觉很不舒服，感觉烦，晚上飞机在我刚睡着的时候飞，我很烦，换环境也是改善不了，怎么办呢。
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我们会认为吵闹的地方影响了我们的睡眠，如果换一个角度，我们认为吵闹的地方就是我们睡眠的一个伴奏曲，有这种交响曲入睡，会有什么样的体验呢？
我睡眠质量浅，睡不着啊。
不知道的这种情况有多长时间。
好几年了。
可以做做深呼吸放松训练，关注自己的呼吸，经常睡不着吗
尤其是这几天，睡不着，每次刚睡着飞机就飞，太痛苦了。
睡前和自己说，就是这个声音陪伴我入眠，就是大自然赐予我最好的声音，慢慢放松，实在不行，通过药物帮助调整。
您好，看了叙述分析，根据症状考虑有些情绪焦虑。当然人对嘈音都很烦感，但是不同的心情对嘈音有着不同的感受，当心情愉悦时可能无所谓，但在心情不好时，同样的嘈音却让人受不了。所以调整好心态，心平气和面对现实比什么都重要，心情好了，所见所闻都充滿正能量。祝开心！
老师，怎样调整自己的心态呢。
改变认知，同样一件事，看法不同心态就不一样。
老师，我待的环境很烦，我想离开，出去散散心，他们整天嘲笑我，几乎每天都有人嘲笑我。
如果是这样可以休息调整一下，但是也要相信，人们都在紧张的工作，嘲笑一个人也需要时间的，只要自己没多心就好！
我在农村，一般闲人都很多，他们都没上班。
只要有时间就让他们说呗，人都有一张嘴，他只要想说也管不住，没必要与他们计较！走自己的路没时间去考虑他们如何！
病情分析：
你好，看了你的描述，你是一个喜欢安静的人，这个不是毛病，我也一样喜欢安静的环境。
指导意见：
越是不喜欢吵闹的地方，越会感觉环境吵闹，是不是有这样的感觉，其实就是有点过度注意环境了，环境我们是不太容易去改变的，那么只能改变自己，建议感觉外界环境吵闹的时候转移一下注意力，比如做的喜欢的事情，听听音乐等。
以上是对“在吵闹的地方感觉很不舒服。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那些人干活弄出很大的响声，感觉受惊了一样，心神不宁的样子。
这种情况可以提个建议，他们已经扰民了。
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