体重下降了，腰围却变粗了

      减肥期间一定要合理的搭配饮食三餐，正常的饮食只要保证七八分饱就可以了，晚餐的时候可以多吃，新鲜的蔬菜或者是水果，可以有效地促进身体的代谢，帮助减肥，配合适当的运动
      

      首先我们要提倡合理健康的饮食结构,包括食物的多样性，每天确保谷类、蔬菜瓜果、鱼、禽、蛋和瘦肉类的摄入。第二、要健康正常的生活方式，确保每天必须的活动量，坚持日常身体活动，要保持良好的生活作息规律，良好的心理状态，不暴饮暴食。
      

      病情分析：
      考虑你目前这种情况有可能是自身的体格发育问题，腰部是比较粗的。
      指导意见：
      如果自身的腰部比较粗，减肥之后，其他部位减下去以后，就会显得腰部比较粗，似乎比之前更粗。
      以上是对“体重下降了，腰围却变粗了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，最近一周体重下降了，但是腰围却增加了，晚上不吃饭减肥。
      指导意见：
      给你的建议是，考虑可能是腹部有胀气或有宿便，导致腰围增粗，如果有性生活考虑是否怀孕导致。
      

      你的这种情况应该是节食减肥，这种减肥方法我们不提倡的，减肥最好的方法就是控制饮食和有氧运动，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果是很好的。