没有以前的那种困感会只是打哈欠
健康咨询描述： 去年有一天着急睡觉导致一要睡着就惊醒然后失眠那几天一直循环那一段时间变的一天能无意中睡着一天又失眠导致了焦虑吃了一个月药后来不吃了刚开始经常睡不了多久但是坚持到现在每天能无意中睡着了就是没有以前的那种困意现在要睡觉的时候只是会打哈欠或者没精神但是能睡着怎么回事呢
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根据你描述的情况看，你这种情况还是焦虑症导致的。建议你平时对睡眠不要过度的关注，每天晚上晚餐以后先洗漱，然后该做什么做什么，有困意了就去床上睡觉，睡前一个小时不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，白天一定要多做些户外活动，可以吃一点养心安神的药和助眠的药，并配合一点抗焦虑的药，可能对你有效果。
病情分析：
朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。从你的描述中可以看得出来，你对睡觉这件事情非常在意，有可能正是因为你这种非常在意的情绪，导致了你睡觉不好的原因。
指导意见：
针对你描述的这种情况，建议你再继续服用一段时间的焦虑药物，另外建议你，睡前可以做适当的体育锻炼，听一些放松的音乐。
嗯嗯应该是的我虽然现在每天能睡着但是白天情绪还是有点焦虑的每天都有焦虑或者纠结的事在心里自己解释给自己听挺影响我心情的也不知道怎么缓解
嗯，一方面服药，一方面也可以找心理咨询师做心理咨询
好的那我这个白天容易纠结之内的是不是有点焦虑的原因呢
应该也是焦虑的一种表现
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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