补充黑色素除了吃黑色食物，还能吃什么

      平时要注意皮肤的清洁卫生，避免皮肤损伤及感染；保持充足的睡眠，不可透支体力，舒畅情志，以免损伤免疫力低，引起内分泌失调；饮食以清淡为宜，忌口辛辣刺激、海鲜发物及酒制品等。减少富含维生素C的水果和蔬菜摄入。避免使用含有褪黑素的保健品。
      大部分蔬菜是可以吃的，只要避免富含维生素C的蔬菜即可，如西红柿，菜花，甘蓝，辣椒，绿叶蔬菜。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，你的这个症状在日常生活中饮食上忌食辛辣刺激性食物，不要吃辣椒。
      指导意见：
      可以多吃黑米，黑木耳，动物肝脏，牛羊肉，花生，核桃等食物，尽量少吃富含维c的水果蔬菜。
      

      其它补充黑色素的食物瘦肉、蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生等；泛酸也可增加黑色素颗粒形成，如：杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、莲子等食物，这样几种食物白癜风也是可以吃的啊。
      
      以上是对“补充黑色素除了吃黑色食物，还能吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！