负能量好像在深夜吞噬我让我控制不住我的思想

      根据描述目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳或者是情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，另一方面也与个性有关，需要排除某些精神心理疾病。严重的需要心理治疗或者药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，你的情况还是比较常见的，其实，我们每一个人在白天集体生活状态下时表现出来的往往是戴着面具的自我，这种情况下即使存在比较严重的心理问题通常在自己的基本理智和意志力的控制下一般也不会发作或者感受不到自己心理问题严重性，但是往往当一个人独处或者晚上夜深人静的时候表现出来的才是内在真实的自我，这时候如果存在心理问题心理疾病的话，就会完全暴露无遗了。
      指导意见：
      你的症状表现考虑可能出现了抑郁症的倾向，同时也不排除有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能，建议你最好抽时间到当地正规医院心理科看医生，做心理测评等相关检查，以明确诊断，并根据病情需要，积极配合医生治疗处理。另外希望你在平时一定要放松身心，做好自我心理调节和自我减压，照顾好自己的身体和情绪，最好每天能加强户外运动锻炼，尽量让自己尽快走出目前的困境，并开始新的生活。

      病情分析：
      您刚15岁应该在读初中，现在不上学了？在考虑上班吗？上面所描述的情绪状态和心理上的压抑委屈各种不适感觉，考虑与您的经历和处境有关。
      指导意见：
      建议根据自己的实际情况，如果能坚持上学，最好能读完初中，学习一门技术，为将来打好基础。同时能接纳和正视现实，用自己的智慧和努力，改变现在的状态，做生活的强者和主人。您现在的情况，最好由家人陪伴到三家以上医院心理科做诊断。
      
      以上是对“负能量好像在深夜吞噬我让我控制不住我的思想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      释放负性情绪的方法有，一闭上眼睛做深呼吸几次，放松身体跟自己的感觉在一起多待会，让感情自然的流露想哭就哭出来。二可以写出来或画出来，然后撕掉扔掉下水道里让它永远离开你，三，听听音乐，参加户外活动释放压力和烦恼。四找朋友聊聊天放松心情。
      指导意见：
      释放负性情绪的方法有，一闭上眼睛做深呼吸几次，放松身体跟自己的感觉在一起多待会，让感情自然的流露想哭就哭出来。二可以写出来或画出来，然后撕掉扔掉下水道里让它永远离开你，三，听听音乐，参加户外活动释放压力和烦恼。四找朋友聊聊天放松心情。