病情分析:
你好,这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失,导致皮肤失去支持。而且,这些皮肤问题的严重程度和原来的肥胖程度以及减肥的程度有关。
指导意见:
最好不要一次减肥太多,平常就要注意皮肤护理,尽量延缓皮肤老化,注意皮肤的保湿和防晒。平常多吃含抗氧化物食物,如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等,能改善皮肤皱纹及松弛现象。
病情分析:
减肥后如果减5-10斤出现的皮肤松弛,可能会随着时间以及运动皮肤会慢慢变的紧致,但如果因为严重肥胖,皮下的真皮层纤维已经被断裂,减重减得斤数很多后(如减掉50-100斤),这时皮肤会变得松弛,就比较难消除,需要后期进行整形修复
指导意见:
皮肤松弛与短时间内减脂力度较大有关系,想减肥并且保持皮肤紧致的话就要合理饮食配合适当运动哦
病情分析:
你好,根据你的描述,减肥后皮肤出现松弛情况,可以通过锻炼恢复的。
指导意见:
你好,建议你一日三餐,均衡营养,荤素搭配,勿暴饮暴食,忌油腻饮食,每天坚持一项适合自己的运动,如跑步,健身,游泳都可以,每天运动时间不能低于40分钟,长期坚持会达到整体瘦身的效果。
以上是对“减肥后皮松弛怎么办求解答。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我年龄16瘦了40斤现在就是站起来看着肚子看不出来松弛,比如俯卧撑皮就耷拉下来了
你好,平时多吃青菜水果,适当瘦肉,鱼类,类豆饮食,每餐可以吃八成饱,积极锻炼身体,慢慢恢复吧。
需要做手术吗
你好,不建议手术,慢慢锻炼身体恢复吧。
做一些腹部训练动作喝蛋白有用吗
你好,瘦肉,奶类,豆类含有丰富的蛋白质,适当正常饮食就可以了。
多久可以恢复
不好说,根据自己的体质,慢慢耒。
病情分析:
您好,希望我的回答能帮到您。减肥后皮肤松弛。您身高多少?体重多少?瘦了多少斤?
指导意见:
建议您,清淡饮食,多喝水,多吃富含胶原蛋白的食物,适量进食新鲜蔬菜水果,保持大便通畅。减肥10–20斤可以通过运动锻炼,如有氧运动及拉伸训练,经常按摩,皮肤会慢慢紧致,恢复弹性。体重减轻过多的话,可能需要整形提拉手术。
年龄16岁减了40斤
个人觉得你年龄小,身体处于生长发育期,多喝水,多吃富含维生素蛋白质,及胶原蛋白的食物,不要吃高热量高脂肪食物,配合锻炼,可能需要时间,慢慢会适当恢复紧致的。
我这个松弛不厉害,就是比如做一些俯卧撑和仰卧起坐,肚子就耷拉下来了,正常站起来看不太出来
你这种情况,不需要手术,饮食+运动锻炼,慢慢就有效果。但要控制好饮食,别再吃回来。
喝蛋白有助于恢复吗
有一定作用,但是主要是运动锻炼
病情分析:
您好!您减肥后导致皮肤松弛的问题,可能是您减肥速度过快,也可能是因为您原来太胖,所以减肥后皮肤松弛。
指导意见:
建议您通过多运动的方式来让皮肤恢复紧致,恢复是需要时间的,坚持运动,多吃蛋白质含量高的食物,尤其是胶原蛋白含量高的食物,如肉丝,鱼,鸡翅等,松弛太严重建议您到医院美容科进行手术。
松弛就是,比如做一些俯卧撑和一些平板支撑皮就耷拉下来了,如果站起来就不太明显
您好!这种情况不算严重,您年龄小,坚持运动锻炼身体会恢复的,注意锻炼时不要让身体受伤,科学健身。
喝蛋白有用吗
您好!食物中的蛋白质就够用了。
吃高蛋白食物有助于恢复吗
您好!是的,但也不能吃太多,蛋白摄入过多可能会给肾脏增加负担,如果食物中缺乏蛋白质的情况下可以吃的。
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