髌骨骨髓水肿，股骨内侧踝骨髓水肿
健康咨询描述： 髌骨骨髓水肿，股骨内侧踝骨髓水肿，现在已经61天了，已经在外边慢慢走8天了，但今天又感觉有点疼，怎么办呀
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您好！上传照片报告是股骨骨髁和髌骨挫伤，现在已经2月余，除积极进行膝关节功能锻炼活动，应该扶双拐下床逐渐锻炼负重行走活动，3月后可以弃拐锻炼负重行走。
我已经在楼下慢慢走8天了，但就是走完不舒服，有点疼正常吗？感觉膝盖热，但摸起来不热，是什么情况。
正常反应，需要半年至一年逐渐康复锻炼治疗。
病情分析：
你好。根据你描述的情况和报告单来看，有点痛是正常的，一般伤筋动骨一百天，而且制动了这么久，还需要一段过程慢慢去适应。
指导意见：
建议：平常注意加强功能锻炼，多抬腿练习，活动量由少到多逐渐增加，不可做剧烈活动以防止加重膝关节退化。
我上次在家直抬腿，感觉加重了，现在不敢抬，最近就是刚起来走感觉里面筋都不对，走一会就感觉好点，但在楼下走走回来，就感觉里面不舒服。正常吗？尤其坐了好久起来走，就很不舒服。
就是要做直腿抬高，另外髌骨有骨挫伤了，肯定会有些不舒服的，要坚持做功能锻炼！
这种情况针灸，烤电，中药热敷有用吗？在网上买个烤电的灯可以用吗？
可以用的！做理疗都是可以的，但是关键在于自己做康复锻炼。
我就在楼下慢慢走，算康复训练吗？不做理疗是不是恢复的慢，想去做，但走不动，不方便就放弃了，现在就是慢慢走。这个看了好多医院都说问题不大，但怎么好的怎么慢，
你这个情况还是最好去医院做康复训练，自己怕疼、又没有掌握正确的康复方法是难以恢复的
病情分析：
你好，根据你反应的情况多考虑一般这种病情多考虑可能由于个人体质差，外伤，劳累，活动多等引起的髌骨水肿
指导意见：
一般需要多休息为主，可以硫酸镁热湿敷消肿治疗，通过口服非甾体类药物治疗帮助改善病情
以上是对“髌骨骨髓水肿，股骨内侧踝骨髓水肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我是跳了五天绳，现在已经61天了，慢慢走一会回来，就感觉不舒服，有点疼，正常吗？
多考虑活动过多引起的多休息
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忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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