早泄，想知道什么情况，该如何调整

      病情分析：
      手淫过度的话，会导致人有早泄的可能性，建议您应该先从戒除手淫入手，养成一个良好的，健康的生活习惯
      指导意见：
      根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，找个适合自己的方式放松一下自己，减减压，体育锻炼最好，比如跑步，打球等。既可以锻炼身体，又可以缓解压力。另外保证充足的睡眠，你的压力缓解了，睡眠改善了，这种感觉就会慢慢消失了。关键是平时注意放松自己，调整好心态很重要的。
      

      病情分析：
      身体和心理的原因都有，长期而频繁的手淫。会造成身心能量损失。让身体经常处于疲乏状态，腰膝酸软。头晕乏力，记忆力下降，注意力不能集中。同时也会有愧疚自责。挫败感。
      指导意见：
      可以要减少手淫或房事的频率，让身体得到休养生息。多运动，运动可以有效的消耗多余的性能量。也可以强壮体质。阳气充足。一个人阴阳平衡，身体才会健康，情绪才会稳定。
      
      以上是对“早泄，想知道什么情况，该如何调整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！