经常失眠、盗汗、做梦

      病情分析：
      你最近经常晚上睡了三个小时就睡不着了，还经常出汗，做梦，这很有可能是肾虚体虚引起的失眠早醒。
      指导意见：
      建议你到医院中医内科检查治疗，中医内科医生会根据你的体质和症状为你开中药调理。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。
      

      病情分析：
      你描述的状况主要是存在睡眠障碍，以及躯体不适症状，如果症状持续存在，需要正规干预治疗。
      指导意见：
      睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      病情分析：
      你最近可能是有些焦虑的情况发生，想一想自己应该什么引起的这样的症状，平时都运动，会改善自己的状况。
      指导意见：
      生活中给你几点建议：一、放慢生活节奏，让身体和心理都慢下来，适当调整目标，不要追求完美；二、增加户外运动，多接触阳光；三、学会“不在意”，做好自己该做的就行，别在意他人的评价；四、生活作习规律，饮食合理健康；五、多与家人、朋友、同学交流；六、培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理渲泄情绪的方式，比如运动、唱歌、看电影…七、尽可能的少看手机，少上网；八、练习自我放松训练。
      
      以上是对“经常失眠、盗汗、做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！