姨妈期吃夜宵会不会胖啊啊

      无论哪一时期吃东西都会引起体重发胖，这个应该绝对注意，应该科学规律的生活，不要吃生冷硬辣刺激性的食物，也不要吃高热物的高热量的食物，每天适当的运动多饮水，一定要控制体重变化。
      

      病情分析：
      你好，减肥并不是一件很容易的事情，减肥期间一定要严格的控制自己的饮食，在保证身体基本需要的同时多参加体育锻炼，减肥期间适当的多吃一些蔬菜水果是比较好的，可以选择一些低热量高纤维的水果，比如苹果、猕猴桃、西红柿等等，并且一定要注意在餐前吃水果，在运动方面最好是选择有氧运动，跑步、游泳都是不错的选择。
      指导意见：
      你好，减肥需要一定的恒心与毅力，减肥期间一定要严格的控制饮食，并且要积极的锻炼身体，在水果方面，尽量选择一些含糖量比较少的水果，比如苹果、木瓜、奇异果，最好是在餐前吃水果，饭后吃水果很难达到减肥的效果。减肥期间尽量不要吃零食与宵夜，每天注意适当的运动，不能总是坐着或者躺着，最好是每天有氧运动一个小时，减肥贵在坚持。
      

      病情分析：
      你好，根据你的咨询，月经期间由于激素的作用，会引起食欲大增，但也要控制饮食量。
      指导意见：
      建议你生活规律，按时吃饭，清淡饮食，不吃油煎油炸食品及甜食，睡前四个小时内尽量不要吃夜宵，适当多运动，避免体重增长
      以上是对“姨妈期吃夜宵会不会胖啊啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，一直减肥，不吃晚饭，来姨妈期间特别想吃饭，你问吃夜宵会胖吗？
      指导意见：
      你好，减肥期间应一日三餐均衡营养，荤素搭配，每餐可以吃八成饱，长期不吃晚饭的话，容易对胃不好。月经期间应注意休息，加强营养，偶尔吃一次夜宵也是可以的，注意加强运动就可以了。