健康咨询描述: 今天下午大概三点多开始午休一直睡到七点,最近有几天也是一睡就能睡到六七点,然后今天午休起来发现眼球红了,有熬夜现象,经常犯困,每次睡觉都习惯看手机,在校大学生,平时还得早起
病情分析:
你好,根据你讲述自己现在这种情况,中午休息以后出现眼睛发红,可能是熬夜或作息时间不规律导致,
指导意见:
首先应该注意休息,保持充足睡眠时间,养成良好生活习惯和规律作息时间,尽可能不要看手机和熬夜,晚上睡觉前散散步听听放松心情,热水泡泡脚促进睡眠,必要时可以吃安神补脑液进行治疗。
病情分析:
根据你的情况分析,你属于生活不规律。不经常作息,破坏了正常的生物钟。导致你走向极端,要不熬夜,要不整天休息睡觉。这样对你没有一点好处。
指导意见:
建议你正常作息,养成良好的习惯。要学会自我控制,日出而起,日落而息。参加一些有意义的集体活动。立即参加体育锻炼,增强自己的体质。学会生活,做掌控自己的主人。
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