宝宝55天，宝妈出去了四天

      由于离开宝宝四天，现在乳汁分泌减少，这个要保持平常心，受情绪影响是很大的，可以多多喝水，多喝水，多喝水，豆腐汤，黄豆猪蹄汤可以喝通草颗粒，最重要的要宝宝勤吃奶
      

      像这种情况，首先你需要考虑多喝汤水，像鸡汤，鱼汤，排骨汤，对乳汁的分泌都有帮助，还有就是让宝宝多吸吮，如果效果不太好的话，可以配合中药，像生乳汁那么效果就会更好一些，这个药店有卖的。
      

      回奶之后要想追奶，首先应该让宝宝多次吮吸乳头，宝宝多吮吸有助于刺激乳头，从而有利于乳汁的分泌，可能将奶追回来。其次，产妇应该多吃催奶的食物，可以有效的追回奶水，通常可以多喝汤水，例如猪蹄汤、大枣汤、茭白汤以及鲫鱼汤，或者吃花生大米粥、黑芝麻粥等饮食，汤水比较多的食物有助于催奶。此外，也可以进行按摩，按照顺时针或者逆时针方向每天按摩3-5次，每次10分钟左右，也可以请专业的开奶师进行按摩。还可以热敷乳房，用温水将毛巾浸透拧干，然后热敷，这样都有助于下奶。
      
      以上是对“宝宝55天，宝妈出去了四天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况多增加孩子哺乳的次数，一直多吃营养丰富的食物，多吃含有现代的食物，比如猪蹄之类的。
      指导意见：
      平时放松心情，不要太焦虑，营养丰富，多喝水，忌吃辛辣油腻食物，增加身体的抵抗力。