健康咨询描述: 我现在一直感觉身体不舒服,我感觉就是以前手淫造成的,腰酸浑身无力,稍微干点活,就大汉淋漓的,尿尿也无力,性方便更是难堪,射精很快,而且射一次就软了我现在真的挺烦恼的,一天感觉心不在焉的!
过度手淫肯定是不好的,你能意识到其坏处肯定是不错的,首先要戒除手淫,第一步的就是要分散注意力,比如全身心的投入到工作中,搞一些有益身心的活动,尤其是户外活动,让自己的注意不要集中在手淫这方面而集中到另外一些事情上面去。第二步,也要认识到手淫的危害,手淫的危害是比较多的,长期手淫可能会出现性冷淡,包括早泄,出现性功能障碍,同时对心理也有影响,过度沉迷于此甚至会滋生犯罪的念头。最后要加强锻炼身体一般你这个年龄,手淫戒除,树立信心,养成好的生活习惯和卫生习惯是可以慢慢恢复的
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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