做了100个下蹲，大腿痛的像断了一样

女 | 14岁 2019-06-30 08:51:52 1人回复来自

健康咨询描述：做了一百多个下蹲，大腿从做了之后一直痛，越拖越严重，现在睡觉都睡不好，都会被痛醒，微微一弯就痛，也不能上厕所，越按摩越痛，也热敷了，没啥用，我感觉我腿废了。都说休息几天就好了，再休息的话我感觉我腿都快痛死了

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2022-10-31 20:46:58 我要投诉

你好，像是你这种情况你这个与你运动量大导致的肌肉酸痛有直接的关系的，像是你这种情况你这个建议你近期不要活动太多，另外就是建议你近期尽量制动，可以适当的热敷。

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