早上几点起床是最好的

      你好，人的身高发育主要作用激素就是生长激素。生长激素在夜间睡眠状态的分泌量会明显增加，晚上11点~凌晨2点是分泌的大高峰期。一般来说睡眠时间最晚不能过于10点。
      

      病情分析：
      身高与先天遗传因素和后天发育有关，一般生长激素晚上9点到凌晨两点人体达深睡眠的时候分泌最旺盛，所以你晚上10点睡觉最好，早上6-7点起床。
      指导意见：
      你在晚上9-10点睡觉最好，早上6-7点起床。除了保持充足的睡眠还要多运动如打篮球跳绳慢跑等，多吃富含钙和蛋白质的食物。
      

      病情分析：
      根据你的描述，考虑正常人的睡眠时间是6到8个小时左右。适当的给与补钙。
      指导意见：
      所以考虑您这种情况的话，只要睡眠够是可以的，建议您保持良好的心情，同时的话，注意营养的搭配。
      
      以上是对“早上几点起床是最好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！