健康咨询描述: 他天天犯困想睡觉,而且每天晚上准时9点到10点都想睡觉白天11点到12点才醒,这是什么原因?
病情分析:
你好,根据你的情况,这样的爱睡觉可能有嗜睡症,一方面是贫血导致的,另一方面出现肥胖现象也会犯困。还有就是睡眠质量不好
指导意见:
要养成规律作息的习惯。适当的增加运动量。饮食均衡,看自己是否贫血,如果是贫血就要吃紫菜,动物肝脏,葡萄等等。如果是肥胖就要减肥加强锻炼。可以到医院接受检查以后再行治疗措施。
病情分析:
根据你的情况分析,睡眠过于充足反而会引起更加犯困。不仅要晚上正常休息,白天也要正常作息,早睡还得早起。并不是睡的时间越长与身体越好的。
指导意见:
建议调整心态,改变认知。早睡早起才对身体有好处。同时养成良好的生活习惯,积极参加体育锻炼,增强体质。
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